Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2021
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180.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 August 2021:
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3258 kcal
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Fat: 100.16g | Prot: 161.76g | Carb: 420.96g.
Breakfast: Latte di Cocco Polvere - MM, Mele - MM, Corn Flakes - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Gnocchi Patate Patarò - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Isolate Fiitzone - MM, Gelato al Pistacchio. Snacks/Other: Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Gallette di Mais Prozis - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 7.7 lb a week
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