Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2014
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150.1 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2014:
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1430 kcal
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Fat: 34.70g | Prot: 96.28g | Carb: 178.84g.
Breakfast: Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Café. Lunch: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral tipo 1. Dinner: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tio João Arroz Integral tipo 1, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Qualy Margarina Cremosa, Wickbold Pão de Forma Light Aveia Integral, Molico Leite Desnatado, Abacate, Gold Achocolatado Diet, Goji Berry, Danone Leite Fermentado Activia Aveia, Nestlé Aveia em Flocos Finos. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Que bom, lá se foi 800 gr, tão bom se fosse sempre assim....rs
11 Mar 14 by member: Lane 13
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