Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2014
|
311.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 112.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2014:
|
1886 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 150.98g | Carb: 212.89g.
Breakfast: Vanhouten Какао, Мёд, Банан, Ашан Творог 0%. Lunch: Салат Айсберг, Избенка Простокваша Мечниковская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лосось, Vитамин Испанская Смесь. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Молоко (Цельное Молоко), Мёд. Snacks/Other: Банан, Ашан Творог 0%, Мёд, Vanhouten Какао. more...
|
|
3852 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|