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BMI値18.1
体脂肪率21.9
筋肉量30.95
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92.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2021:
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1542 kcal
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Fat: 61.59g | Prot: 85.89g | Carb: 160.22g.
Breakfast: 酢, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊藤ハム ロースハム, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, トマト, チーズナン. Lunch: 薄い生地のチーズピザ. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. more...
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losing 6.2 lb a week
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