EmilseBulacioDombrowski's Journal, 22 August 2021

Hola Emilse! Y cómo la vas llevando? 

Por el momento bien, con Dolores de cabeza pero me dijeron que es normal  

Come más salado! Yo manejaba los dolores de cabeza con crema de leche! 

Aceite de coco, aceite de oliva y manteca! 

agrega fibra porque te va a costar ir al baño,ah y el aliento es muy fuerte ,si tenés novio no olvides los caramelos para el mal aliento 

La agua con sal (o agua con Na, para que suene más sofisticado) ayuda al estreñimiento! 

El agua * 

yo no sufri el aliento, si dolor de cabeza un par de dias, y flojito el baño tbn la primer semana jaja, como dijo moni no le esquives a la sal ni a la grasa que son fundamentales en la dieta (aunque uno piense que no) 

Hice keto no hace falta que me expliquen chicos . Me cansé de comer grasa y verdes y eso no ayudaba para ir al baño,los dolores de cabeza ,la restricción no la soporté. Prefiero hacer ayuno que es lo mismo ,sin tanta restricciones y comer variado . 

Yo comente en general porque la persona que posteo parece que la hace por primera vez, estamos hablando de los sintomas iniciales  

Y perdon como que ayuno es lo mismo que keto? Ayuno haces cetosis? O la autofagia te referis? Si es mejor comer variado pero el ayuno es mas una organizacion calorica del dia que el efecto metabolico del cuerpo que en keto si es ño mas fundamental  

La combinación de las dos dietas juntas es una vía a la cetosis. Yo arranque con ayuno intermitente ,pero mí meta es llegar a la autofagia. 

Nathy, nadie te está "educaducando" a vos! Este es un posteo de Emilse y ella comenta que hace 5 días comenzó Keto!  

Keto y Ayuno, no son sinónimos!! Ayuno es una forma de llegar a la cetosis pero es una herramienta y en Keto involuntariamente haces ayuno por el tipo de alimentación! Ayuno intermitente no es una plan de alimentación! Keto es un plan de alimentación! En Keto no comes grasas y verdes!! Yo como muy, muy poco verdura y tampoco es que me atiborro de grasas, dentro de lo permitido como natural. 

Vías para llegar a la cetosis: alimentación, entrenamiento, ayuno intermitente, mct 

Keto y ayuno intermitente son dietas señorita, Googlealo. Ya sé que es para la que posteó , simplemente di mí punto de vista,no sean fanáticos la dieta keto fue pensada para chicos con Epilepsia. Después la usaron para perder peso velozmente . Mí duda es porque van perdiendo 100 a 200 gramos por semana . 

Si tan buena es porque es tan lento el adelgazar ,tengo que laburar besos. 

DIETA: conjunto de sustancias alimenticias que un ser vivo toma habitualmente! AI es una herramienta! Particularmente me quedan solo 4 kg por bajar y además no tengo está alimentación para bajar de peso!! 

Y perdón Emilse. 

Qué tengas una buena jornada laboral 😃!!!