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BMI値183
体脂肪率21.4
筋肉量31.45
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93.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 August 2021:
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1179 kcal
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Fat: 28.20g | Prot: 71.11g | Carb: 160.63g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ホクト 舞茸, AEON めかぶ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 王府井 小籠包, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト. Lunch: おしるこ, 酒・ほうじ茶ケーキ, 惣菜サラダ, カレーライス. Dinner: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), アルプロ オーツミルク. more...
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losing 3.1 lb a week
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