|
g16.00
mtb26" slick 33,4km/23,3avg
|
247.4 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 44.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2021:
|
1553 kcal
|
Fat: 66.98g | Prot: 76.46g | Carb: 162.60g.
Breakfast: Jajecznica, Szczypiorek, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kawa z Mlekiem, Cukier. Lunch: Danone Gratka Czekoladowa. Dinner: Pierś z Kurczaka, Zupa Krem z Brokułów, Śliwka Węgierka, Gruszki, Brzoskwinie, Cukier, Kawa z Mlekiem. Snacks/Other: Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jabłko. more...
|
|
4544 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|