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BMI値18.7
体脂肪率22.6
筋肉量31.65
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95.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
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1130 kcal
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Fat: 27.34g | Prot: 99.67g | Carb: 124.38g.
Breakfast: オリーブオイル, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊藤ハム ロースハム, メイトー カッテージチーズ, 魚萬 熟成たらこ, 紀ノ國屋 イギリスパン, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン 梅こんぶおむすび, ローソン オクラとモロヘイヤのネバネバサラダ, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Dinner: ライフ 糸こんにゃく, ホクト 舞茸, キャベツ, ごま油, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, 豚モモ肉. Snacks/Other: リンゴ, 森永製菓 inバープロテイン グラノーラチョコアーモンド. more...
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gaining 4.6 lb a week
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