Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
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125.4 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
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1727 kcal
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Fat: 62.57g | Prot: 111.41g | Carb: 179.93g.
Breakfast: Pão de Leite, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Café. Lunch: Alibey Coalhada Seca, Pão Sírio, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Carne Moída, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife de Fígado. Dinner: Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Pão de Leite, Hortifruti Canja de Galinha. Snacks/Other: Kibon Picolé de Coco, Garoto Baton Ao Leite. more...
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losing 0.9 lb a week
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