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BMI値18.6
体脂肪率22.3
筋肉量31.60
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94.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2021:
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1431 kcal
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Fat: 70.33g | Prot: 81.50g | Carb: 113.55g.
Breakfast: めかぶタレ付, オリーブオイル, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: 無印良品 プラウンマサラ(海老のクリーミーカレー), マトンカレー, チーズナン. Dinner: 牛ホルモン(大腸), 牛かたロース. Snacks/Other: ブルボン アルフォート ミニチョコレート, 三万石 ままどおる. more...
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gaining 4.6 lb a week
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