|
En haluaisi punnita joka päivä mutta paino vaihtelee niin paljon etten halua sitä riskiä että viikkopunnituksessa paino onkin hypännyt ylöspäin tämän vaihtelun takia.
|
181.0 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 August 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 44.27g | Prot: 74.72g | Carb: 159.80g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Kuohukerma, Paulig Kahvi, Elovena Annospikapuuro Omena Kaneli. Dinner: Rainbow Miniluumutomaatti, Cucumber, Findus Täysjyvä Kalafileet, Felix Perunamuusi, Kotimaista Rasvaton Maito. Snacks/Other: Kaakao (Täysmaidolla), Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kultakalkkuna, Cucumber, Flora Normaalisuolainen, Nocco Mango Del Sol. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Mikset siis punnitsisi joka päivä ja ota viikottaista keskiarvoa tulokseksi? Näin et vahingossa sabotoi omaa punnituspäivääsi etkä myöskään painota liiaksi yksittäisten päivien heilahduksia
18 Aug 21 by member: Santtu21
|
Ainakin mulla omista tilastoista näkyy ihan selvästi että yksittäisenä viikonpäivänä viikon välein punnitus voi antaa joskus täysin väärän kuvan miten painon muutos todellisuudessa kehittyy. Joskus juuri punnituspäivään sattuu outo hyppäys ylös tai alas. Ehkä mulla myös vaaka on epätarkka ja tekee mittausvirheitä suuntaan ja toiseen. Viikon ajalta päivittäisten tulosten keskiarvon seuranta häivyttää tätä virhetulkinnan ja turhan panikoinnin mahdollisuutta.
19 Aug 21 by member: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tepe_00's weight history
|