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BMI値18.4
体脂肪率22.2
筋肉量31.40
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93.9 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 August 2021:
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1128 kcal
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Fat: 27.67g | Prot: 86.56g | Carb: 138.08g.
Breakfast: めかぶタレ付, チーズナン, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, トマト. Lunch: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜, セブンイレブン とろっとゆでたまご. Dinner: ハウス食品 スリランカカリー, ダイシモチ（もち麦）, 米. more...
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gaining 6.2 lb a week
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