a.alesanna's Journal, 17 August 2021

116.8 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1303 kcal

Fat: 54.65g | Prot: 58.05g | Carb: 146.87g.   Breakfast: Молоко, Полянка Сырок с Ванилином. Lunch: Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир с Клубничным Наполнителем , Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Dinner: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Полянка Молоко, Ашан Огурец. Snacks/Other: Вода (в Бутылке). more...

1430 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...