Marileibp's Journal, 16 August 2021

143.5 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1573 kcal

Fat: 37.40g | Prot: 98.06g | Carb: 181.38g.   Breakfast: Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado, Nutella Nutella, Soberana Bala de Amendoim, Calda Ameixa Diet Mari, Pudim de Coco Diet Mari. Lunch: Calda Ameixa Diet Mari, Pudim de Coco Diet Mari, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Copacol Filezinhos de Frango Empanados. Dinner: Baden Baden IPA, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Vitafor Whey Fort , Abóbora Cozida, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Semidesnatado. more...

1818 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours. more...