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BMI値18.3
体脂肪率22.6
筋肉量30.95
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93.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2021:
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1400 kcal
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Fat: 56.38g | Prot: 105.03g | Carb: 117.77g.
Breakfast: いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ゴルゴンゾーラチーズ, アスパラガス（未加工、冷凍）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト. Lunch: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, タンドリーチキン, マトンカレー, チーズナン. Dinner: キャベツ, AJINOMOTO コンソメ, 玉ねぎ, ニンジン, ジャガイモ（皮付き）, 鶏胸肉(皮なし). more...
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losing 3.1 lb a week
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