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BMI値18.4
体脂肪率23.1
筋肉量30.95
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93.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2021:
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1240 kcal
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Fat: 37.83g | Prot: 87.57g | Carb: 137.62g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, きゅうり, めかぶタレ付, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: サラダ, ご飯, 白身魚のフライ, ローストビーフ. Dinner: ズッキーニ, オクラ, 牛もも. Snacks/Other: 山崎製パン 葛まんじゅう. more...
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gaining 3.1 lb a week
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