|
73,65kg
Na, das ist ja gar nicht so viel trotz dem Grillen gestern 😀
Heute morgen dann zwar noch ausgiebiges Frühstück, aber trotzdem freu ich mich, dass die Waage weiterhin die 73 zeigt 😁
Und vielleicht schaff ich heute noch ne Sporteinheit einzuschieben. Schön wäre es, morgen sitze ich von 9-15 Uhr in Teamsitzungen und Konferenzen....hurra. Nicht.
Euch allen einen schönen Sonntag ☀️
|
162.5 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2021:
|
1686 kcal
|
Fat: 82.21g | Prot: 64.41g | Carb: 163.84g.
Breakfast: Ja! H-Vollmilch 3,5%, Zimbo Zwiebelmett, Büsch Brötchen, Espina Bacon, Spiegelei, Büsch Larissa. Dinner: Edeka Feinster Geflügelsalat , Buko Pikante Kräuter Balance , Büsch Kartoffelbüsch, Büsch Larissa, Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Babybel Mini Babybel High Protein, Bauer's Schinkenwurst. Snacks/Other: Storck Riesen, Blaubeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|