Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
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179.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
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3205 kcal
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Fat: 75.04g | Prot: 175.57g | Carb: 440.18g.
Breakfast: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Cremoso Crema di Arachidi - MM, Mele - MM, Corn Flakes - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cuore di Bovino - MM, Prozis Gallette di Mais Prozis - MM, Piselli - MM, Centrale del Latte di Brescia Farina Mais Bramata la Bresciana - MM. Dinner: Cuore di Bovino - MM, Piselli - MM, Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Alce Nero Farina di Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 6.2 lb a week
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