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BMI値18.3
体脂肪率22.5
筋肉量31.00
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93.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2021:
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1352 kcal
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Fat: 31.87g | Prot: 119.45g | Carb: 149.61g.
Breakfast: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, きゅうり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), アボカド, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Lunch: メイトー カッテージチーズ, ほうれん草, 片栗粉, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米, スパイスカレー. Dinner: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 赤飯, サーモンの刺身, 帆立, タコ, イカ, 鯛の刺身, マグロの刺身. Snacks/Other: 森永 プロテインバー グラノーラ, バームクーヘン. more...
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gaining 1.5 lb a week
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