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BMI値18.2
体脂肪率22.6
筋肉量30.90
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92.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 August 2021:
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1393 kcal
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Fat: 63.48g | Prot: 104.72g | Carb: 96.84g.
Breakfast: ゴルゴンゾーラチーズ, クラフト ベジマイト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, リンゴ. Lunch: 業務スーパー えびフリッター, シーザーサラダ, いかリング, 鶏のもも肉. Dinner: ミツカン 本みりん, サラヤ ラカントS, 醤油, 玉ねぎ, 酢, レタス, ラムもも肉, ダンケシェーン パリパリチーズ. Snacks/Other: ダノン オイコス ストロベリー. more...
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losing 7.7 lb a week
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