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73,65kg
Kleine Schritte runter, aber immerhin!
Einen guten Freitag für alle!
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162.5 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2021:
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1421 kcal
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Fat: 66.22g | Prot: 74.39g | Carb: 133.70g.
Breakfast: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Lunch: Wassermelone, Heinrich Stumpf Picnics Classic. Dinner: Develey Garten Kräuter Dressing , Gewöhnlicher Feldsalat, Costa Lachs Filet, Reis (Gekocht), REWE Bio Buttergemüse. Snacks/Other: Argenta Apfelsinen- & Zitronenschnitten, Lidl Protein Bar Weisse Schokolade Crisp. more...
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losing 1.5 lb a week
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