Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
154.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 41.66g | Prot: 121.76g | Carb: 128.90g.
Breakfast: Кофе, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Увелка Гречка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кузя Кукурузные Палочки, Кофе, Power Pro Протеин Whey Protein, Alpro Миндальное Молоко. more...
|
losing 9.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
markova_e's weight history
|