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73,75kg
Leichte Abnahme, aber wieder nicht das böse Fett.... Naja, heute wieder Fitnessstudio, da kann ich da dann dran arbeiten.
Ab nächste Woche wieder Alltag mit Schule etc, mal gucken, wie das dann wird mit Sport und dem ganzen üblichen Kram.
Auf Arbeit gibt es zumindest viele Treppen 😄
Einen guten Morgen und Tag für euch alle! 😁☀️
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162.7 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2021:
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1526 kcal
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Fat: 65.34g | Prot: 63.45g | Carb: 164.37g.
Breakfast: Zimt, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Lunch: Schwartau Samt Himbeere, Buttermilch Pancakes. Dinner: Wiltmann Feinschmecker Salami, Buko Pikante Kräuter Balance , Gut & Günstig Putenbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lieken Urkorn Eiweiß Brot. Snacks/Other: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Heidesand, Heinrich Stumpf Picnics Classic. more...
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losing 3.1 lb a week
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