yaneneves's Journal, 11 August 2021

149.9 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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867 kcal

Fat: 48.34g | Prot: 69.54g | Carb: 45.39g.   Breakfast: Abacate, Ovo Frito. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Alface Americana, Tomates. Dinner: Max Titanium Whey Blend , Camponesa Leite Desnatado. more...

2013 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...