Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
178.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2021:
|
3244 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 175.34g | Carb: 440.62g.
Breakfast: Melone - MM, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Cremoso Crema di Arachidi - MM, Corn Flakes - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Melone - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Noci. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|