Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
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178.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2021:
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3164 kcal
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Fat: 75.44g | Prot: 175.11g | Carb: 440.48g.
Breakfast: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Crownfield Muesli Frutta - MM, Cremoso Crema di Arachidi - MM, Milbona Mozzarella Skyrella , Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Fusilli Kamut - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Fusilli Kamut - MM, Zucchine - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Melone - MM, Alce Nero Farina di Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 4.6 lb a week
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