Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
2123 kcal
|
Fat: 81.74g | Prot: 117.65g | Carb: 222.66g.
Breakfast: Печенье Овсяное, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Белый Медведь Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье", Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Суши Весла Роллы с Краб Палочками, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой «Фисташковый Крем», Кофе. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|