Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
219.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2021:
|
1210 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 44.29g | Carb: 226.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником Двухслойный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Кофе. Dinner: Картофель Отварной, Масло Подсолнечное, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе с Молоком, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Спеленок Пюре Яблоко с Творогом. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|