Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
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178.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
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3418 kcal
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Fat: 88.57g | Prot: 180.11g | Carb: 464.36g.
Breakfast: Cremoso Crema di Arachidi - MM, Mele - MM, Corn Flakes - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Rice & Rice Riso Basmati Integrale, Carrefour Noce di Bovino Adulto, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Gelato al Pistacchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Cuore di Bovino - MM, Piselli - MM, Cous Cous Zorzi - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Alce Nero Farina di Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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