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BMI値18.4
体脂肪率22.3
筋肉量31.30
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93.7 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2021:
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1479 kcal
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Fat: 42.07g | Prot: 113.79g | Carb: 169.04g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, パプリカ, ピーマン, キャベツ, きゅうり, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, ブロッコリ, ラムチョップ（赤身のみ食べた場合）, ゆで卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: 卵焼き, エビ, イカ, サーモンの刺身, マグロの刺身, まぐろすきみ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Snacks/Other: シュガークッキー（バニラを含む）, ブルボン チョコリエール, ブルボン エリーゼ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. more...
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losing 3.9 lb a week
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