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BMI値18.6
体脂肪率23.7
筋肉量31.15
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94.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 August 2021:
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1467 kcal
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Fat: 42.94g | Prot: 107.25g | Carb: 170.91g.
Breakfast: きゅうり, キャベツ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり あじと大葉, セブン-イレブン シェアして食べる5品目のミックスサラダ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 卵とだしにこだわった茶碗蒸し. Dinner: シディーク サグパニールカレー, チーズナン. Snacks/Other: ファミリーマート えび大判焼き, ホクレン かぼちゃ. more...
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gaining 10.8 lb a week
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