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BMI値18.3
体脂肪率22.8
筋肉量31.00
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93.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2021:
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1184 kcal
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Fat: 41.24g | Prot: 91.88g | Carb: 116.98g.
Breakfast: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 鰹節, 花畑牧場 ブラータチーズ, ブロッコリ, トップバリュー ちくわ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり あじと大葉. Dinner: 酢, オリーブオイル, ケール, トマト, パプリカ, しめじ, 人参, 銀鮭, キャベツ. Snacks/Other: 加藤食品 割れかりんとう, 森永乳業 ピノ バニラ. more...
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losing 1.5 lb a week
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