Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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179.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2021:
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3244 kcal
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Fat: 75.39g | Prot: 175.01g | Carb: 440.64g.
Breakfast: Cremoso Crema di Arachidi - MM, Isolate Fiitzone - MM, Mele - MM, Corn Flakes - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro. Dinner: Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Carote - MM, Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 4.6 lb a week
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