neweys's Journal, 04 August 2021

noch geht nix los.... zu viele Ausnahmen, zu wenig Sport, mein Rücken hundst, nach einer Streichaktion zur Abgabe der alten Wohnung meiner Tochter.... aber es wird schon werden :-)

Habt einen schicken Wochenteiler alle :-)

150.4 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 18.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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692 kcal

Fat: 23.92g | Prot: 34.53g | Carb: 82.23g.   Breakfast: Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Kaffee, Gekochtes Ei, Aprikosen, Frosta Wildlachs in Kräuterrahm. Snacks/Other: Haribo Goldbären Mini. more...

2018 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...