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BMI値18.4
体脂肪率21.9
筋肉量31.35
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93.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2021:
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1392 kcal
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Fat: 42.84g | Prot: 109.90g | Carb: 147.59g.
Breakfast: 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, 酢, トマト, 卵. Lunch: セブン-イレブン たことブロッコリー バジルサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンプレミアム 半熟煮たまご. Dinner: 薄い生地のチーズピザ, 牛肉、チーズ、レタス入りのタコス. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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losing 6.2 lb a week
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