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74,35kg
Gestern über Tag nicht wirklich groß zum Essen gekommen, und abends gab es dann griechischen Bauernsalat, da konnte ich zuschlagen und auch Brötchen zum Aufwischen des Öls dazu essen 😋👍🏻
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164.0 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 August 2021:
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1659 kcal
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Fat: 53.52g | Prot: 63.15g | Carb: 229.97g.
Breakfast: Blaubeeren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Lunch: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Jean Pierre Pains Au Chocolat. Dinner: Falafel Sandwich, 1001 Delights Börek Röllchen mit Frischkäse und Hirtenkäse, Coca-Cola Mezzo Mix (Dose). Snacks/Other: Haribo Saft Goldbären, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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losing 4.6 lb a week
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