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BMI値18.6
体脂肪率23.8
筋肉量31.0
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94.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2021:
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948 kcal
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Fat: 22.44g | Prot: 73.88g | Carb: 117.69g.
Breakfast: ターメリック, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, クラフト ベジマイト, 酢, トマト, 卵. Lunch: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, スパイスカレー, オクラ, ダイシモチ（もち麦）, 米, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g). Dinner: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, しめじ, 神戸物産 乾燥わかめ, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, ごま油, オクラ, ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢, 鶏の胸肉（皮なし）, こんにゃくパーク 糖質０うどん風平麺タイプ. Snacks/Other: きゅうり, トップバリュー ちくわ. more...
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steady weight
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