Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
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179.5 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 August 2021:
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2379 kcal
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Fat: 62.17g | Prot: 164.16g | Carb: 285.90g.
Breakfast: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Prozis Gallette di Mais Prozis - MM, Isolate Fiitzone - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Tonno Pinne Gialle - MM, Insalata Mista Verde, Granarolo Squacquerone di Romagna Dop, Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Vivi Verde Coop Piadina Integrale Biologica. Dinner: La Fattoria Bresaola della Valtellina, Olio Extra Vergine di Oliva, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Biscotti Doemi Integrali senza Zucchero - MM. Snacks/Other: La Fattoria Bresaola della Valtellina, Gallette di Mais. more...
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losing 1.5 lb a week
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