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BMI値18.6
体脂肪率22.9
筋肉量31.40
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94.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 July 2021:
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1199 kcal
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Fat: 33.95g | Prot: 93.11g | Carb: 158.36g.
Breakfast: メイトー カッテージチーズ, クラフト ベジマイト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ホーメル スパム, ムラカワ ブルークラシック 青カビチーズ, 桃. Lunch: セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れるだし香る豆乳茶碗蒸し, セブンイレブン 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Dinner: 紀文食品 糖質ゼロ麺 平麺, ゆで卵, ブロッコリ, ルーロー飯. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ゴールドジム プロテインクッキーバー. more...
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losing 1.5 lb a week
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