|
Minął trzeci tydzień redukcji przyjmowanych pokarmów. Tempo utraty wagi, to jakieś 1,3-1,5 kg/tydzień. Docelowa waga do osiągnięcia do końca roku, lub wcześniej, w zależności od treningów.
|
260.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2021:
|
1836 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 52.41g | Carb: 272.82g.
Breakfast: Biedronka Galaretka w Cukrze, Cukier, Herbata bez Cukru, Sokołów Kiełbasa Śląska, Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Cukier, Kawa (Rozpuszczalna), Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Other: Wawel Mieszanka Krakowska , Czosnek, Krakus Szynka Eksportowa, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Czereśnie. more...
|
losing 3.1 lb a week
|