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Der Urlaub hat doch ein wenig Spuren gelassen, alos nun wieder ran mit Disziplin beim Essen.
Sport war im Urlaub ausreichend, wir waren viel zu Fuß, per Rad unterwegs und natürlich in der Ostsee schwimmen so von Boje zu Boje... fein wars :-)
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150.1 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 July 2021:
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1147 kcal
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Fat: 49.95g | Prot: 36.57g | Carb: 99.52g.
Breakfast: Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Globus Fleischwurst, Thermomix Kartoffelsuppe. Dinner: PowerBar ProteinPlus, Eat Natural Protein Packed. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Trocken, Beck's Ice, Choco Softies Mini Schaumküsse, Anona Hexenbecher. more...
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1932 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 0.6 lb a week
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