|
BMI値18.7
体脂肪率23.1
筋肉量31.50
|
95.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2021:
|
1208 kcal
|
Fat: 40.91g | Prot: 81.19g | Carb: 131.28g.
Breakfast: きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, 卵, 桃, シークカバブ. Lunch: チーズナン, しめじ, シークカバブ, クローブ, カルダモン, バスマティライス, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, 帆立貝柱, スパイスカレー. Dinner: ブルドックソース 中濃ソース, キャベツ, ラムもも肉. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ロピア 焼きパンプリン. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|