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BMI値18.8
体脂肪率23.7
筋肉量31.30
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95.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2021:
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1036 kcal
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Fat: 33.30g | Prot: 74.23g | Carb: 116.25g.
Breakfast: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, きゅうり, 厚い生地のチーズピザ, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, トマト. Lunch: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンプレミアム 半熟煮たまご, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー. Dinner: 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), ブロッコリ, 和牛ヒレ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果カカオ72%, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました. more...
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steady weight
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