pool80's Journal, 21 July 2021

264.1 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 61.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1670 kcal

Fat: 62.60g | Prot: 70.15g | Carb: 201.76g.   Breakfast: Szczypiorek, Ogórek (Obrany), Hochland Ser Gouda bez Laktozy, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Kebab. Snacks/Other: Krokiety z Mięsem, Herbata z Cukrem. more...

3421 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...