|
Giovedì
|
151.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2021:
|
2166 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 149.45g | Carb: 258.01g.
Breakfast: Mela, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Athena Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Orzo. Dinner: Algida Cornetto Martina Caruso, Cantalupo (Melone), Fesa di Tacchino, Cetriolo (senza Buccia), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Land Fiocchi di Latte. Snacks/Other: Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, I Dolci Sapori Dell'etna Crema di Pistacchio ●. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
L'Ispanico's weight history
|