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74,95kg
So soll es sein. 😊
Heute wird der Tag mal ruhiger, die Kinder, der Mann und ich sind doch etwas geschafft von den letzten Tagen.
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165.3 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 July 2021:
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1413 kcal
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Fat: 65.47g | Prot: 56.70g | Carb: 144.25g.
Breakfast: Heinrich Stumpf Picnics Classic, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Ja! Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Blutorange-Granatapfel. Lunch: Jesuiten Quelle Orangensaftschorle, Spiegelei, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Leberkäse. Dinner: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Heinrich Stumpf Picnics Classic, Baumkuchen (Quedlinburger Baumkuchenmanufaktur). Snacks/Other: Heidesand. more...
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losing 7.7 lb a week
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