Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
142.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2021:
|
1627 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 156.33g | Carb: 148.59g.
Breakfast: Pure Protein Изолят Соевого Белка, Parmalat Молоко 1,8%, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Проростки Семян Нута. Dinner: Печеные Овощи, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Избенка Йогурт Питьевой, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Черная Смородина, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Ёбатон Печенье Протеиновое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|