|
Urlop odpracowany 😎 90.6 .. zostało ok 2 kg do celu.. zaczyna to jakoś wyglądać 🔥 dobrze że jutro mam wolny dzień i spacer po okolicznych górkach pora zrobić 😎🌄🏞️📸😉✌️
|
199.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2021:
|
2430 kcal
|
Fat: 117.60g | Prot: 147.69g | Carb: 157.87g.
Breakfast: All Nutrition Odżywka Białkowa , Mlekpol Mleko 3,2%, All Nutrition Nutlove, Go On Masło Orzechowe 100%, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Piwo, Majonez, Biedronka Tortilla Wraps, Szynka, Światowid Ser Gouda. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Smashu jak jeszcze 2kg, już masz pewnie poniżej 5% tkanki tłuszczowej, na zdjęciu była kosa💪👍
21 Jul 21 by member: gaweł_po_40
|
22 Jul 21 by member: natiii55
|
5%he he nie realne... 😎 ale kto wie ✌️ pozdrawiam i odpoczywaj 🌞🍻
22 Jul 21 by member: Smash22222
|
to ja chętnie oddam z 10 %🤣👍
22 Jul 21 by member: Kulka Natulka
|
kulka, nie ma sprawy 😉 będę miał co robić 🥵😎
22 Jul 21 by member: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Smash22222's weight history
|