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BMI値189
体脂肪率23.3
筋肉量31.70
測り忘れて食後測定…
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96.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2021:
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1117 kcal
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Fat: 33.06g | Prot: 75.99g | Carb: 131.34g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 鰹節, ブロッコリ, ダイシモチ（もち麦）, 米, トマト, ズッキーニ, 卵, 三和豆水庵 波乗りジョニー. Lunch: ブロッコリ, オリーブオイル, 味の素 コンソメ, カゴメ 完熟ホールトマト, パスタ, ノルレェイク さば水煮. Dinner: ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ポッカ じっくりコトコト サクサクパイ 濃厚きのこポタージュ. Snacks/Other: 鎌倉紅谷 クルミッ子. more...
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gaining 17.0 lb a week
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