Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2021:
|
1455 kcal
|
Fat: 101.45g | Prot: 97.06g | Carb: 118.05g.
Breakfast: King Манго Сушёное без Сахара, Черная Смородина, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Азбука Вкуса Мякоть Кокоса, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Финик-Миндаль. Dinner: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Приготовленный Сельдерей, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Snacks/Other: Виктория Перец Фаршированный Мясом/Рисом, Веселый Молочник Сметана 15%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|